CARA MENJAGA DAN MERAWAT KESEHATAN MATA

CARA MENJAGA DAN MERAWAT KESEHATAN MATA

cara merawat kesehatan mata

Mata adalah salah satu panca indra yang penting dalam tubuh kita, jika kita tidak bisa menjaga kesehatan mata, apa yang akan terjadi jika mata kita sakit ?
coba anda bayangkan jika mata kita tidak berfungsi secara normal..??? sulit mengungkapkan nya.. yang pasti kita tidak dapat menikmati indahnya dunia ini, bisa dibilang separuh hidup kita telah berakhir, oh jangan sampai itu teradi!!!
hargai lah mata kita, jagalah dengan baik sebelum semuanya terlambat.

10 Tips menjaga dan merawat kesehatan mata :

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun
Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV
Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer
Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat
Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai
Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Selain tips diatas. gunakan lah juga herbal nutrisi kesehatan mata, saya rekomendasikan agar anda mengkonsumsi superlutein mirto plus.

SUPER LUTEIN MIRTOPLUS adalah herbal kesehatan mata no 1 saat ini, herbal yang di rekomdasikan dari NATURALLY PLUS perusahaan jepang dan amerika ini adalah pengembangan dari produk sebelumnya yaitu s lutena atau superlutein yang telah sukses juga dalam dunia kesehatan.

superlutein mirtoplus kesehatan mata

 

Baca link untuk mengetahui kandungan dan komposisi superlutein

KANDUNGAN DAN KOMPOSISI SUPERLUTEIN MIRTOPLUS

herbal kesehatan mata

 

UNTUK INFO LEBIH LANJUT SILAHKAN HUBUNGI KONTAK DI SAMPING WEBSITE

Tags :

superlutein, mirtoplus, harga mirtoplus murah, mirto+, sakit mata, katarak, gluchoma, s lutena, mirtoplus murah, agen mirtoplus, harga mirto, penyakit mata, herbal kesehatan terbaik, izumio, mirtoplus vegetarian

tunggu postingan selanjutnya…salam sehat

You may also like...

%d bloggers like this: